3、把中加入冷水,把绿豆行放入,用大火烧开以后,再调小火力煮制半小时左右,再把荷叶和粳米一起加入,一直煮到米软烂为止。

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做法:用料为麻黄5克,石膏30克,大米100克,白砂糖适量。将石膏加水先煎20至30分钟,下麻黄再煎,水煎取汁,加大米煮为稀粥,待熟时调入白糖,再煮一二沸服食。每日1剂,连续5至7天。

(2)山楂荷叶饮

荷叶粥的做法和功效

3、冬瓜健脾祛湿养胃粥

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(1)冰糖荷叶粥

荷叶粥的功效

大家可以准备荷叶三克,大米五十克,把大米和荷叶一起洗净,然后加入五百克的水,用大火烧开以后再用小火慢慢熬制半小时,直接粥品变得软烂就可以取出食用。这种粥品里面的荷叶是既可以清热利湿,也能提调理脾胃,有很不错的健脾祛湿功效。

3、薄荷牛蒡子粥

原料:桑叶10克,新鲜荷叶1张,粳米100克,砂糖适量。

荷叶粥性质寒凉,是一种可以消暑清热的特色粥品。另外荷吉粥还能化热宽中以及散瘀,对人类的水肿和血瘀等症状有一定的缓解功效。荷叶粥进入人本以后还能清除人体内的多余脂肪,能预防高血脂的发生,经常食用还能起到不错的作用,能让身材苗条诱人。

1、健脾祛湿荷叶粥

功效:适用于肺阴虚,虚火旺盛,素有口干、口苦者。

功效:莲子芡实荷叶粥可以滋补安神、清热补脾,适宜作为晚餐食用。

4、把锅里的荷叶去掉,然后加入冰糖进行调味,取出既可食用。

健脾祛湿养胃是养生学中经常会出现的说法,健脾祛湿和养胃应该多以食疗为主,使用药物是不能从根本上解决问题的,今天小编为大家介绍的就是几种健脾祛湿养胃粥的材料和做法。

9、木耳甜枣粥

(3)桑叶荷叶粥

荷叶粥的做法

健脾祛湿养胃粥的材料和做法健脾祛湿养胃是养生学中经常会出现的说法,健脾祛湿和养胃应该多以食疗为主,使用药物是不能从根本上解决问题的,今天小编为大家介绍的就是几种健脾祛湿养胃粥的材料和做法。健脾祛湿养胃粥的材料和做法1、健脾祛湿荷叶粥大家可以

2、柴黄粥

其中,莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素,具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效。芡实含有丰富的淀粉,可为人体提供热量,并含有多种维生素,保证体内营养所需成分;具有固肾涩精,补脾止泻,利湿健中之功效。糯米含有糖类、蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,乃温补强壮之品;具有健脾养胃,补中益气,止虚汗的功效,对脾胃虚寒,食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。

1、制作荷叶粥时需要荷叶三十克,粳米五十克,一百克,另外还需要冰糖十五克

2、绿豆百合薏米粥

做法:绿豆60克,粳米100克。将绿豆放入温水中浸泡2个小时,再和粳米一起加1000毫升清水煮粥。

制法:先将桑叶、新鲜荷叶洗净煎汤,取汁去渣,加入粳米同煮成粥,兑入砂糖调匀即可。可供早晚餐温热服,也可当作点心服食。

是一种营养丰富,口感诱人,而且保健功效特别出色以的粥品,不知道大家有没有吃过?的功效很多,做法也复杂,适合大家平时经常食用,一会我会把荷叶和功效全部写出来,喜欢喝粥的朋友快还学习一下吧。

健脾祛湿养胃粥的材料和做法

13、荷叶粥

功效:绿豆荷叶粥能够清热解暑,适宜在夏天常食。

2、把准备好的绿豆和粳米提前用清水洗好,然后再浸泡两个小时左右,取出沥掉水分备用,另外要把荷叶洗备用。

用冬瓜一百克加入粳米一百克一起煮粥也有健脾祛湿和养胃的作用,大家可以把冬瓜洗净以后切成小块,记得冬瓜不要去皮,然后和粳米一起放入锅中煮制,煮好以后可以加入少量的食用盐调味,调匀以后直接食用,不但可以补充多种维生素,还能起到利湿养胃的作用。

1、薄荷粥

原料:莲子30克、芡实30克、糯米60克、荷叶50克、白砂糖或食盐适量。

原创:果蔬百科

绿豆百合薏米粥也是一种可以健脾祛湿养胃的粥品,制作这种粥品时需要绿豆三十克,鲜百合三十克,另外薏
仁米要五十克,再就是粳米一百克冰糖适合,把所有的食材用清水洗净以后放入锅中加入清水,用大火烧开,再调成小火熬到粥软糯为止,这是国内粥品中健脾祛湿养胃功效最出色的一个。

功效:荷叶粥可以消暑、化热、宽中、散淤,可治中暑、水肿、淤血症等。经常饮用荷叶粥,还有降脂和减肥的作用。

功效:荷叶粥可以止血,升发清阳,清暑利湿,降血压,降血脂。适于辅助治疗高血压病、高脂血症、肥胖病,以及夏天因暑热所致的头晕脑胀、胸闷烦渴、小便短赤等症。

功效:这款粥适合有阴虚表现的人,如容易心烦、口渴、睡觉爱出汗、舌红苔少等。其中,百合是润肺佳品,常用于治疗肺燥或肺热咳嗽等症,还能清心除烦、宁心安神;枸杞则有补肝肾、益精气、祛风治虚等功效。两者合用,可谓强强联合。

原料:山楂15克,荷叶12克。

功效:有清热解毒,消肿散结的功效。常食能增强抗病防病能力,润泽皮肤,乌发,壮筋骨。

制法:将鲜荷叶洗净煎汤,再用荷叶汤与粳米同煮,米近于煮烂时,放入冰糖,稍煮片刻即可。可作夏季清凉解暑的饮料,也可当作早晚餐的点心。

做法:黑木耳30克,粳米100克,大枣50枚,冰糖适量。先将木耳用凉清水浸泡半天,捞出洗净与粳米,大枣同煮为稀粥,加入冰糖,糖化即成。如果婴儿食用,可将木耳切碎,大枣去核,去皮,以利食用。

(4)绿豆荷叶粥

夏季上火吃什么?夏季到了,不少人易出现口苦、目赤、头眩、尿少等“上火”现象,甚至会有目赤肿痛、牙龈肿痛、咽喉干燥、口舌糜烂、大便干结等症状。而夏季早、晚餐的最佳食物就是粥。在粥中搭配不同的清火食物,还能够让早、晚餐变成清热去火的好安排。那么喝什么粥降火呢?下面小编为您介绍几款夏季清火粥的做法。

(5)莲子芡实荷叶粥

做法:薄荷叶20克、粳米100克、冰糖5克。将鲜薄荷叶去杂质及老、黄叶片,清水洗净,沥干水备用;粳米淘洗净,直接放锅内,加水适量;煮锅置火上,先用武火煮沸,改用文火慢煮,米烂粥稠时,倒入薄荷叶及适量冰糖,烧沸即成。

原料:绿豆50g,鲜荷叶半张,粳米100g,白糖适量。

功效:可消热宣肺,化痰平喘。麻黄有发汗解表,宣肺平喘之功,有松弛支气管平滑肌,抑制病毒的作用。石膏辛甘大寒,清热泻火,是中医温热疾病的常用药物,对各种原因引起的高热不退、大热烦渴有较好疗效。

原料:新鲜荷叶1张,粳米100克,冰糖适量。

功效:经常脸色红赤、喜欢喝凉水、易干咳、便秘的人,不妨喝点薄荷牛蒡子粥“清火”。两者都有疏风散热、利咽散肿等功效。

功效:桑叶荷叶粥能解暑热,散瘀血,降血压,降血脂。适合作为高血压病、高脂血症、肥胖症的食疗方。

做法:百合10克,杏仁6克,赤小豆60克,白糖少许。先将赤小豆洗净,加水适量,与粳米一起,先以大火煮沸,然后在半熟的粳米锅内加入百合、杏仁、白糖,以文火同煮至热即成。

制法:将绿豆淘洗干净,用清水浸泡;鲜荷叶冲洗干净,粳米淘洗干净。在锅中放入清水、绿豆,用旺火煮沸以后,改用小火煮至半熟时,再依次加入荷叶、粳米,继续煮至粥成糊状,除去荷叶,用白糖调味后即可食用。

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制法:将山楂、荷叶水煎,代茶饮,不拘时。

功效:黑木耳味甘性平,能凉血止血,润沛益胃,利肠道;大枣和血养血。此粥凉血和血,止血和胃,适用于因血热鼻衄、大便出血者。早晚服用。

功效:荷叶山楂饮可以消导通滞,活血化瘀。适用于高血压病、高脂血症患者。

做法:用料为柴胡、黄芪各10克,大米100克,白砂糖适量。将柴芪水煎取汁,加大米煮为稀粥,待熟时调入白糖,再煮一二沸服食。每日1剂,连续5至7天。

制法:将莲子、芡实、糯米洗干净,荷叶洗净分卷扎成3?4个小卷。把全部用料放入锅内,加入清水适量,武火煮沸后,改用文火煮至粥成,除去荷叶。可根据个人喜好,加盐调成咸粥或加糖调甜粥均可。

功效:清血、解热、排毒,能有效改善血浊引发的肤色晦黯及预防因日晒所造成的斑点,并能消除青春痘。不过同时有整肠的瘦身效果,腹泻时最好不要饮用。

功效:清火解毒。薄荷粥属于咽炎食疗药膳食谱之一,对改善咽炎的症状十分有帮助。

做法:取百合20~30克、枸杞10克、猪肉片或肉末适量,放入大米粥里煮熟透即可。

做法:先将牛蒡子单煮,取其汁水与6克薄荷一起放入粥中。

做法:把中药蒲公英和粳米按1:3的比例备好,洗净的蒲公英切成三厘米左右的段;粳米煮烂后放入切好的蒲公英,再煮三分钟即可。

4、蒲公英粥

功效:可清热解毒,泻火解肌。柴胡有和解退热之功,黄芪有清热燥湿,泻火解毒之功,且两者均有明显的解热镇痛作用,对多种细菌、病毒有抑制作用。煮粥服食,对发热头痛、全身酸痛有明显疗效。

做法:取新鲜甘蔗500克,去皮榨汁。先把50克粳米加适量水熬煮成粥,再放入甘蔗汁50毫升,调匀后煮沸即可。

功效:梨能够生津润燥、清热化痰,是很好的去火保健食物。梨粥既保留了梨的去火功效,又不用担心太过寒凉。

7、荷叶绿豆粥

10、绿豆粳米粥

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做法:以荷叶、绿豆、粳米、冰糖为原料,绿豆用水泡发后,另用水将绿豆煮开花,制成绿豆汤;粳米煮成稠粥,半熟时加入绿豆汤、冰糖,搅拌均匀,一起煮开;粥熟后,取干净荷叶1张,趁热盖在粥面上,待粥变凉并呈淡绿色,即可食用。

11、翠花绿豆粥

5、百合杏仁赤豆粥

6、百合枸杞粥

功效:这道冰粥具有祛暑清热、和中养胃的功效,老少皆宜,特别适于伏天食欲不振、发热口渴的少儿食用。

14、麻黄石膏粥

做法:西瓜皮200克,绿豆1杯,白木耳7.5克,冰糖2大匙。西瓜皮洗净,刮除红肉,削除绿皮,切小块;绿豆洗净,泡水1小时;白木耳洗净,泡软,去除硬蒂,切小朵备用。锅中倒入4杯水,放入绿豆及白木耳煮开,转小火煮至软烂,加西瓜皮及冰糖再煮1~2分钟即可。

8、甘蔗粥

做法:新鲜荷叶1张,粳米100克,冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤,再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。

功效:甘蔗有清热生津、润肺去燥的功效,在粥中加入甘蔗汁,有很好的去火作用。

功效:此粥可每日早晚各吃一次,有祛热毒、止烦渴、消水肿的作用,特别适合老人和儿童食用。

做法:把2个梨洗净,连皮切块,和50克粳米一起放入锅中,加入适量水熬煮成粥即可。

12、梨子粥

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