6.煮好的黑豆粥可以适当的调入白糖或者盐食用。

2、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃枸杞子 。

做法:羊肉洗净后切成丁,胡萝卜去皮后洗净切成碎;羊肉焯水去掉膻味和血沫,再与胡萝卜和大米一起放入锅中,加入足量水;大火煮开后,转成小火煮至变粘稠;加适量食盐调味,再稍煮片刻即可。

黑豆的做法说起来也是不难的,只要大家用心学相信很快就能学会了。

  • 原味口味
  • 煮工艺
  • 三刻钟耗时
  • 普通难度

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原创:果蔬百科

枸杞黑豆粥的做法步骤

原料:小米20克、赤小豆30克、百合10克、莲子20克、冰糖适量、水适量。

简介黑豆,性味甘、平、无毒。有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚的功能,是植物中营养最丰富的保健佳品。

食材明细

原料:羊肉100克、胡萝卜50克、大米200克。

2、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃枸杞子 。

3张图片

功效:此粥营养丰富,补肾健脾,滋养身心,美容养颜。

黑豆中蛋白质含量高,含有人体必需的8种氨基酸;黑豆除能满足人体对脂肪的需要外,还有降低血中胆固醇的作用。黑豆基本不含胆固醇,只含植物固醇,而植物固醇不被人体吸收利用,又有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。因此,常食黑豆,能软化血管,滋润皮肤,延缓衰老。特食材主料黑豆40g大米50g辅料枸杞子适量

  • 宝马娱乐 2宝马娱乐,1准备好黑豆、枸杞子、大米。
  • 宝马娱乐 32黑豆提前洗净泡发;枸杞子用冷水洗净、浸泡。
  • 宝马娱乐 43黑豆连同泡豆的汁水倒入沙煲,大火煮开,小火熬煮20分钟。
  • 宝马娱乐 54倒入大米,大火煮开,小火煮15分钟。
  • 宝马娱乐 65米粒煮开花,倒入枸杞子。
  • 宝马娱乐 76煮好的黑豆粥可以适当的调入白糖或者盐食用。

原料:红枣50克,红豆50克,紫米30克,花生50克,大米30克,红糖20克。

5.米粒煮开花,倒入枸杞子。

  • 黑豆40 克
  • 大米50克
  • 枸杞子10 余粒

做法:先将上述3药用清水浸泡30分钟后,放入锅中煮5分钟再放入粳米,煮至粥稠即可食用。

2.黑豆提前洗净泡发;枸杞子用冷水洗净、浸泡。

3、枸杞子吃太多也会造成眼睛不舒服,乃至视力模糊。身体健康无虚证者,不宜应用。

原料:燕麦30克、大米20克、核桃仁15克、枸杞子少许、冰糖适量。

3.黑豆连同泡豆的汁水倒入沙煲,大火煮开,小火熬煮20分钟。

“黑豆,性味甘、平、无毒。有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能,是植物中营养最丰富的保健佳品。

黑豆中蛋白质含量高,含有人体必需的8种氨基酸;黑豆除能满足人体对脂肪的需要外,还有降低血中胆固醇的作用。黑豆基本不含胆固醇,只含植物固醇,而植物固醇不被人体吸收利用,又有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。因此,常食黑豆,能软化血管,滋润皮肤,延缓衰老。特别是对高血压、心脏病等患者有益。

枸杞子,补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。

枸杞黑豆粥,常食能软化血管,降低胆固醇,滋润皮肤,延缓衰老,特别适合高血压、心脏病患者食用。”

6、梅花枸杞粥

黑豆粥黑豆粥的材料

小窍门1、最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。

7、核桃燕麦粥

3、枸杞子吃太多也会造成眼睛不舒服,乃至视力模糊。身体健康无虚证者,不宜应用。

做法:将红豆、紫米、大米和花生洗净,用清水浸泡1小时,红枣洗净。将泡好的红豆、紫米、大米、花生、红枣倒入电饭锅中,倒入800ml清水,盖上盖子,按下“煮粥”键即可。如果不用电饭锅熬制,在普通锅中煮,待水开后,虚掩锅盖,调成小火煮50分钟左右即可。粥熬好后,调入红糖食用。

1.准备好黑豆、枸杞子、大米。

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功效:芡实含有大量的碳水化合物,易于被人体吸收,与养脾健胃的红枣、花生同煮粥,对过食生冷食物所致的肠胃功能减退有一定疗效。最适宜体虚产妇、贫血和脾胃虚弱者服用。

黑豆粥的做法

主料

功效:此粥的功效不言而喻,具有补肾养肾的功效,还具有健脾养胃、改善消化不良的功效。

4.倒入大米,大火煮开,小火煮15分钟。

功效:核桃有健脑益智的作用,还能补气益血。燕麦能减轻高血脂症,调节血糖和胰岛素,可预防血脂堆积和动脉硬化。枸杞子有降低血糖、降低胆固醇、减肥等作用。

小贴士1、最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。

原料:大米、枸杞、梅花花瓣。

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做法:红豆用水洗净,浸泡半小时。莲子、百合用水洗净,浸泡半小时。大米洗净,浸泡备用。砂锅中加适量清水,中火烧开,锅中放入莲子、百合、红豆,小火煮20分钟左右。放入大米,再煮10分钟,放入冰糖于锅中,用勺子搅拌粥出稠,即可。

5、红豆红枣粥

一月是三九严冬之时,这个时候要注意养生保暖,晨起喝热粥为最养生了,那么一月适合喝什么粥呢?不少粥适合一月养生食用,今天小编为您介绍一月适合喝什么粥,这7款养生粥是最佳选择,下面一起来看看吧。

功效:红豆搭配百合,可以有助于女性补血养生!冬季养生吃百合非常适合,因为冬季天气干燥寒冷,百合具有滋阴滋润的作用,适合冬天食用。

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原料:芡实60克,红枣15枚,花生仁30克,粳米250克。

做法:黑米淘洗干净,浸泡5小时;大米洗净,浸泡30分钟;红枣洗净、去核;枸杞子洗净。锅置火上,放入黑米、大米、红枣和适量清水,大火煮沸后转入小火熬煮成粥,再加入枸杞子煮5分钟,用白糖调味即可。

功效:这道粥品可驱寒保暖。羊肉性温热,且高蛋白、低胆固醇,冬季吃羊肉有益气补虚、温中暖下、益肾壮阳等功效,特别适合贫血、四肢发冷、胃寒、慢性胃炎、虚寒症的人食用。

功效:有补血养颜的功效,长期食用还能提高人体免疫力,用来做早餐很不错。

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4、芡实红枣花生粥

3、红豆百合粥

1、黑米红枣粥

做法:先将大米煮至半熟,然后放入枸杞。至粥将熟时,将采来的梅花花瓣洗净后放入锅中,粥熟即成。

原料:黑米80克,大米20克、红枣40克,枸杞子5克。白糖5克。

做法:大米、燕麦淘洗干净备用。核桃仁压碎;枸杞子泡洗干净。锅置火上,倒入适量水煮沸,放入大米和燕麦煮沸。加核桃仁和枸杞子再煮20分钟。煮开后加冰糖煮溶即可。

2、胡萝卜羊肉粥

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